Her er nogle forslag til at hjælpe med at sikre dig forblive sunde hele din ferie.
Disse er kilder, hvor du kan finde sundhed tips du behøver at vide for, inden de forlader på en tur, som hvilke vaccinationer du måske har brug for, plus tips til at forblive sund mens du er på ferie.
1.
Lær potentielle sundhedsrisici inden de forlader hjemmet
En hjemmeside administreres af
US Department of Health Centers for Disease Control og Forebyggelse indeholder nogle af de mest up-to-date information om sygdomme, epidemier og andre sundhedsmæssige nyheder i lande over hele verden.
Klik på den region i verden, som du vil besøge, og du vil finde et væld af sundhedsrelaterede oplysninger, herunder hvilke vaccinationer du skal have, eller anbefales, en opdatering om sygdomme i regionen, og tips for at blive raske, mens du rejser.
2.
Uanset om du er på rejse til Mexico, Amazonas jungle eller Sydøstasien, kan du brug for at få vaccinationer, før de forlader hjemmet.
Gå til hjemmeside og klik på 'Vaccinationer' linket for specifikke oplysninger om vaccinationer, der kræves eller anbefales, før du besøger forskellige lande.
Mange vaccinationer kræver tid til at blive effektive, så du skal ikke vente til sidste minut.
Nogle kommer i flydende form, og du tager et bestemt beløb hver dag i flere dage.
Andre kan få dig til at føle ømhed for et par dage.
Et par, såsom vaccination mod gul feber, som ikke findes på de fleste lokale lægeklinikker.
Du skal finde en klinik, der fokuserer på rejser medicin.
3.
Hvis din læge ikke kender navnet på den nærmeste klinik, der specialiserer sig i rejser for medicin, skal du besøge hjemmeside og klik på 'Travel Medicine Klinikker' for at finde links til statslige sundheds-organisationer og lokale klinikker, hvor du kan finde oplysninger, eller sørge for at få vaccinationer.
Samme hjemmeside har et afsnit om, hvor du kan få gul feber vaccination.
4.
At finde en god læge, når de rejser i udlandet
Du ved aldrig, hvornår du får brug for en læge, mens de rejser.
Kyndige rejsende overskrift uden for USA tager en liste af rejse medicinske klinikker i den region, de besøger, der er medlemmer af internationale organisationer, hvis medlemmer kan kræve en vis vetting.
The
International Society of Travel Medicine har oplysninger om klinikker i næsten 50 lande verden over.
The
American Society of Tropical Medicine og hygiejne har også en liste over klinikker.
5.
Vær forberedt på nødsituationer
Hvis du ønsker at sætte dit eget førstehjælp kit sammen og lære nogle grundlæggende elementer i førstehjælp, der kan hjælpe dig i en krise situation, mens de rejser lære at sammensætte din egen
førstehjælp kit.
Hvis du ønsker at købe en førstehjælp kit gå til
Røde Kors hjemmeside.
6.
FÃ¥ sygeforsikring for eventyrlystne Trips
Rejsende, der tager til fjerntliggende steder eller eksotiske lande bør overveje en rejseforsikring med et stærkt sundhedsvæsen komponent.
Hvis du brækker et ben, mens vandreture i Andesbjergene og skal fløjet ud, for eksempel, vil nogle politikker dække omkostningerne.
For et ekstra gebyr, refunderer nogle politikker dig, når du sender i de regninger, så kontakt din læge eller forsikringsselskab for deres refusion.
Begge
Forsikring Min rejse og
Trip Forsikring Store lader dig sammenligne politikker fra en række virksomheder.
Mange turister på eventyr ture eller besøger fremmede lande bliver syge af at drikke vand, der ikke har været godt renset, men det behøver ikke at være så.
Den
SteriPen vand purifier, som er både let og kompakt, kan bruges til at sterilisere vand på dit hotelværelse i et fremmed land med tvivlsomme vand, eller vand, du har trukket sig ud af en strøm, uden at skabe en kemisk smag.